KORFBAL TRAINING GEVEN

Fortis Korfbal

Tips om te komen tot effectieve en nuttig trainingen om van iedereen een betere korfballer te maken.

;

Visie op korfbal training geven

Bekijk alle vier de video’s, is niet meer dan 4 minuten bij elkaar en geeft je veel inzichten om je trainingen op te bouwen.

Korfbal: de basistechnieken

Alles begint bij de basis. Beheerst je speler de basistechnieken niet, dan wordt het moeilijk korfballen. Besteed daar voldoende aandacht voor. Zeker de helft van elke training. Corrigeer je speler daarbij op positie, richting, snelheid en timing. 

Oefeningen om beter te leren schieten

Dit is een goede oefening om nog beter te leren schieten.

 

Doorloopbal aanleren

Deze oefening laat alle fases zien van het aanleren van de doorloopbal bij korfbal.

Oefeningen om beter en op verschillende manieren een doorloopbal te maken

Dit is een goede oefening om veschillende manier aan te leren voor het scoren van een doorloopbal. 

Vrijspelen

Marjolijn Kroon van LDOK is onnavolgbaar in haar manier van zichzelf vrijspelen. Hoe doet ze dat? En hoe maak je dit trainbaar? In deze video leg ik uit hoe ik deze vrijspelende beweging trainbaar maak bij Fortis C1. Ik noem het ‘puntig lopen’.

 

Assist geven

Hoe maak je het geven van een assist trainbaar. Onder andere met deze oefening. De volgende stap is de assist-speler weerstand geven.

 

Korfbal: zo leer je correct en goed verdedigen

Hoe voorkom je dat je tegenstander scoort? Wat is de juiste verdedigende houding? Wat is de juiste positie van de verdediging ten opzicht van tegenstander en korf. Wanneer is een schot verdedigd? Je ziet het allemaal in deze video. Tip; deel deze video in de teamsapp als je dit trainbaar wil gaan maken of als reminder hoe het ook alweer allemaal zit. Succes!

Spelregels verdedigen korfbal

De spelregels rondom verdedigen uitgelegd. Kijk ook naar hoe er verdedigd wordt; houding lichaam, standaard breed verdedigen etc.

Focus op verdedigen (oefening)

3 tegen 3 met een altijd vrije assist speler in de korfzone. Er is altijd een assist speler in de korfzone. De focus ligt in deze oefening op het voorkomen van schieten. Maar je kan deze oefening ook inzetten met focus op de aanvallende acties. Kies per oefening 1 focuspunt. Dat houdt het voor je spelers overzichtelijk.

Korfbal Voorverdedigen (oefening)

Oefening om ervoor te zorgen dat er geen insnij punt onder de korf komt.

 

Voorkomen van assist (oefening)

De focus in de trainingsvorm is het voorkomen van de assist door middel van aantikken of een volledige steal.

Verdedigende houding

Het aanleren van de juiste verdedigende houding. Volledig opbouw en in partij-vorm situatie.

Rebound oefening

Het neerzetten en behouden van een goede rebound is cruciaal om lange aanvallen te kunnen doen of een aanvalsgolf van de tegenstander te doorbreken. Het is van belang dat hier focus op ligt om te voorkomen dat je team zich beperkt door een shots aanvallen waarbij er niet wordt gescoord.

Rebounden; voorbeelden

Olav van Wijngaarde (PKC) is de koning van de rebound. In deze video zie je hoe hij zowel aanvallend en verdedigend rebound.

Oefenvormen om stap voor stap te komen tot een dynamisch aanvalsspel

In deze video zit alles om te komen tot een dynamisch aanvalsspel. Van opbouw van 4-0, continue bewegen, diagonalen lopen, naar 4-1, 4-2, 4-3 en 4-4 met diagonale pases, over de rug wegtrekken, lopende rebounds en het benutten van de tweede kans. Bekijk deze video een paar keer en behandel delen daarvan in je training. Corrigeer op positie, richting, snelheid en timing. Neem ook de suggesties en tips mee die in geschreven tekst wordt getoond in de video.

 

Korfbal: oefenen van vaardigheden

Werp/vangen/focus/vrijspelen etc.

Zijwaarts bewegen en reactie

Doe deze oefening met een normale bal en met afrondende actie

Voetenwerk

Als licht voetenwerk nog een ding is, dan zijn dit goede oefeningen op je spelers het gevoel te geven.

Leren vrijlopen

Oefeningen om het vrijlopen te bevorderen.

Plaatsen/vangen/focus

Kan als warmingup worden gebruikt maar ook als volwaardige oefening. Gaat om plaatsen, vangen, handelingssnelheid, looptechniek en focus@

1-1 vrijlopen naar schot

Prima oefening dat spelers leert te versnellen om weg te komen bij de tegenstander en tot schot te komen.

Reactie

Externe focus en reactie. Daar ‘draait’ deze oefening om.

Trainer geeft commando’s. Bij elk station liggen 2-3 pionnen, verschillende van kleur (dus bij elk station ligt een kleur 1, kleur 2 en eventueel een kleur 3.

Zijwaartse drill

Voor het ultieme voetenwerk zijwaarts.

Reactie zijwaarts + sprint

Zet de spelers dichter bij elkaar. De middelste is de aanvaller, de buitenste spelers zijn de verdedigers. Beide kanten een korf om af te werken.

Reactie en afronden

Spreek voor zich.

Het bos in!

Vind de opening. Prima reactie drill.

Korfbal: interessante bronnen en inzichten